Sådan indstilles nedetid i iOS 12 til at bremse din iPhone-afhængighed

iOS 12 leveres med nye skærmtidsstyringsfunktioner. Disse funktioner fortæller dig, hvor meget du bruger din enhed og giver dig værktøjer til at hjælpe dig med at reducere din smartphone-afhængighed. To hovedfunktioner, der hjælper dig med at gøre dette, er App Limits og Downtime.

App Limits er den funktion, der giver mulighed for at sætte grænser for en app. Du kan sige, at du kun vil bruge Instagram i 30 minutter om dagen, og når tiden er inde, vil iOS ikke lade dig åbne appen. Bortset fra at det ikke er helt sandt. Du kan stadig få 15 minutters forlængelse eller fjerne grænsen for dagen.

Hvad gør downtime?

Funktionen Downtime er mere alvorlig. Det deaktiverer adgangen for alle apps undtagen de væsentlige apps. Så du kan sige, at dette netværk fra kl. 10 til kl. 10 deaktiverer alle distraherende apps. Dette vil også hjælpe dig betydeligt med dine søvnproblemer.

Se vores guide for, hvordan du bruger appgrænser til at begrænse din appbrug. I denne artikel taler vi om den nukleare mulighed, der direkte afskærer dig fra at afhængige apps og hjælpe med at begrænse din smartphone-afhængighed.

Sådan bruges funktionen Nedetid

Trin 1 : Åbn appen Indstillinger og gå til skærmtid .

Trin 2 : Tryk her på Nedetid .

Trin 3 : Tænd for funktionen Nedetid .

Trin 4 : Indstil starttid og sluttid.

Trin 5 : Gå tilbage til sektionen Skærmtid og vælg Altid tilladt .

Trin 6 : Her kan du tilføje apps, som du har adgang til, selv når nedetid er slået til. Du kan tilføje en tredjeparts messenger-app eller din podcast-afspiller til listen her. Men sørg for, at du ikke føjer noget som Instagram til denne liste.

Kombiner med Forstyrr ikke under sengetid

Forstyrr ikke funktionen i iOS 12 har en ny sengetidstilstand. Gå til Indstillinger -> Forstyrr ikke, og tænd sengetidstilstand, når du har indstillet en tidsplan.

Når Forstyrr ikke nu er aktiv, bliver låseskærmen sort. Du hører ikke underretningslyde, og skærmen lyser heller ikke.

Vi anbefaler, at du holder den samme tidsplan for tilstanden Nedetid og ikke forstyrr. På denne måde kan du gå i seng i fred. Start DND-tilstand 2 Horus før din sengetid, og hold den aktiveret i 2 timer, efter at du vågner op. På denne måde bliver din sene aften og den tidlige morgen oplevelse meget bedre.

Er du afhængig af din iPhone?

Har du kigget på skærmtidstatistikken for din iPhone endnu? Hvor dårligt er det? Henter du din telefon aldrig 5 minutter? Bruger du over 5 timer på din iPhone? Del med os i kommentarerne herunder.



Populære Indlæg